Η άσκηση του σώματος μας δεν είναι ανάγκη να συνδυάζεται με …ποτάμια ιδρώτα στα γυμναστήρια. Μπορεί να γίνει διασκεδαστική εκτόνωση μέσω του χορού. Είτε είναι σάλσα, τάνγκο, χιπ-χοπ ή ελληνικός παραδοσιακό χορός, το σίγουρο είναι πως αποτελεί μία σημαντικής μορφής εκγύμναση του σώματος. Ο χορός συνδυάζει επίσης με τα οφέλη της ομαδικής δραστηριότητας, δίνοντας έτσι την δυνατότητα της κοινωνικοποίησης και της ανάπτυξης κοινωνικών σχέσεων.

Συνέχεια →