Διατήρηση Βάρους: ‘’Πώς να το κάνω;’’

%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%b7%cf%83%ce%b7-%ce%b2%ce%b1%cf%81%ce%bf%cf%85%cf%82-768x508

Κατάφερες μετά από επιμονή και υπομονή να χάσεις τα παραπανίσια κιλά, αλλά η διατήρηση του χαμένου βάρους είναι διαφορετική διαδικασία.

Τι αλλάζει τώρα; Συνέχεια

Τί κάνει τους μυς να αυξηθούν

musclesgrow

Έχουμε πάνω από 600 μύες στο σώμα που αποτελούν το μυϊκό σύστημα, δηλαδή το σύστημα οργάνων που ελέγχει τις κινήσεις του σώματος. Τα όργανα που αποτελούν το μυϊκό σύστημα είναι οι μύες. Οι μύες αποτελούνται από συνδετικό ιστό και από τους τρεις τύπους μυϊκού ιστού, τον σκελετικό, τον καρδιακό και τον λείο. Ο μυϊκός ιστός με την σειρά του αποτελείται από μυϊκά κύτταρα, τα οποία διαθέτουν τις μηχανικές ιδιότητες της διεγερσιμότητας, της συσταλτικότητας, της διατασιμότητας και της ελαστικότητας.

Συνέχεια