Χορός και διατροφή:Τί πρέπει να τρώει κάποιος που πηγαίνει σε σχολή χορού

il_570xN.441618590_el8i
Ο χορός αποτελεί στις μέρες μας τη νέα τάση με στόχο τη βελτίωση της γενικής φυσικής κατάστασης και τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους.

6 tips για τη σημασία του νερού στον αθλητισμό

Silhouette of a man drinking water after exercising with blue sky in the background.

Silhouette of a man drinking water after exercising with blue sky in the background.

Το νερό είναι το απαραίτητο διατροφικό στοιχείο που συμμετέχει σε μεταβολικές διεργασίες του σώματος, ρυθμίζει τη θερμοκρασία σώματος, αποτελεί το βασικό συστατικό του πλάσματος , μεταφέρει οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στα κύτταρα. Συνέχεια