Τι κάνουν έξι ώρες άσκηση την εβδομάδα;

mb71fitness1

Έξι ώρες άσκησης την εβδομάδα συνολικά (περίπου μία ώρα την ημέρα), είτε όταν μετακινείται κανείς με τα πόδια ή με ποδήλατο, ή όταν κάνει τις δουλειές του σπιτιού, ασχολείται με την κηπουρική ή πηγαίνει σε γυμναστήριο, μπορεί να αποδειχθούν Συνέχεια

Προπόνηση με ιμάντες (Suspension Training).Η καλύτερη επιλογή για ενα καλλίγραμμο σώμα!

SUSPENSION TRAINING

Η προπόνηση με ιμάντες έχει πλέον καταχωρηθεί ως ένα πολύτιμο εργαλείο για κάθε personal trainer αλλά και ως πρόγραμμα εκγύμνασης σε όλα σχεδόν τα γυμναστήρια, τα οφέλη του;  Πολλά……

Συνέχεια