Δε χρειάζεται να κινείσαι σαν τον Mick Jagger για να κερδίσεις τα οφέλη που προσφέρει στην υγεία ο χορός. Η κίνηση στο τέμπο της μουσικής μπορεί να σε κάνει πιο ευτυχισμένη, πιο έξυπνη και πιο υγιή – γι’ αυτό ώρα για χορό!
Αρχείο ετικέτας ευεξία
Σωστή στάση σώματος…Ποιότητα Ζωής
young beautiful sportswoman doing exercises on beach
Εάν ρίξουμε μια ματιά στον εαυτό μας σαν “εξωτερικοί παρατηρητές“, θα διαπιστώσουμε ότι τις περισσότερες ώρες της ημέρας είμαστε σε καθιστή θέση με κάμψη σε όλο το σώμα, κυρτούς ώμους, σκυμμένοι πάνω από ένα κινητό, tablet ή laptop. Μήπως ήρθε η ώρα να ενδιαφερθούμε σοβαρά για τη σωματική μας στάση; Εάν συμπεριλάβουμε κάποιες βασικές διατάσεις σαν πρωτόκολλο στην καθημερινότητά μας, θα αποκτήσουμε υγιή στάση σώματος και ευεξία.