Δεν είναι εύκολο να ξεκινήσουμε την άθληση και να μείνουμε πιστοί στην υπόσχεση ότι δεν θα τα παρατήσουμε λίγο καιρό μετά. Οι μελετητές όμως βρήκαν τρόπο να μας βοηθήσουν. Ας τον ανακαλύψουμε. Συνέχεια
Αρχείο ετικέτας γυμναστική
Πίνεις αρκετό νερό; Να πώς μπορείς να ξέρεις!
Είμαστε πάνω από 60% και οφείλουμε να πίνουμε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα για να μείνουμε ενυδατωμένοι.Αλλά αυτό είναι ένας μέσος αριθμός όπως και αυτό δεν είναι πάντα η σωστή επιλογή για όλους!